1、入秋,吃的凉的话会损伤肠胃。
2、吃的热的话又容易导致上火。
(资料图)
3、1秋天可以多吃瓜果,豆类,蔬菜等食物。
4、要注意饮食的均衡。
5、切忌挑食和偏食。
6、初秋气候干燥,早晚温差会比较大。
7、可以适当吃一些龟苓膏。
8、板栗橄榄等等养心安神,清热的食物。
9、2.冬天时老年人心脏病,中风等疾病易发的季节。
10、如果在秋天饮食上,生活起居上打下良好的基础,可以大大的减少发病的机率。
11、要多锻炼身体,增强机体抵抗能力。
12、可以多吃红枣,核桃。
13、南瓜等食物。
14、秋天也是容易上火的一个季节。
15、可以适当的一些苦瓜,青菜等寒性食物。
16、但避免吃得太多。
17、以免造成腹泻。
18、3适当的多吃醋,因为醋有开胃的作用,但胃肠功能差的朋友不宜多吃,以免多吃导致胃溃疡的发生。
19、要多喝热茶,温开水。
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